18:00 - 19:00 Ankommen und Loslassen
Pause
19:30 - 20:30 Reinigung und Selbstbestimmung
Pause
21:00 - 22:00 Kreativität entwickeln
Pause
22:30 - 23:00 Meditation - Was brauche ich wirklich?
Ausklang
Programmhefte gibt es ebenfalls!
Pa kua Yoga, auch Sintonie genannt, bedeutet im Einklang sein mit sich und seiner Umwelt und ist eine Yin-Disziplin der insgesamt 9 Pa kua Disziplinen. Im Atelier Lebenszeit bieten wir Yoga für Erwachsene, Kinder und Familien an. Die Stunden finden in kleinen Gruppen und freundschaftlicher Atmosphäre statt. Das ermöglicht eine individuelle Begleitung auf deinem persönlichen Lebensweg. Alle Übungen, Atemtechniken und Meditationen sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
In Sintonie strukturieren wir den Unterricht ähnlich wie in der Kampfkunst in Gürtelgrade und haben die praktische Anwendung kosmischer Gesetze (Yin/Yan, 5-Elemente...) zum Inhalt. Eine Stunde besteht aus einer Anfangsmeditation, dynamischen, dem individuellen Entwicklungsstand angepassten Übungen, einer Zwischenmeditation oder Atemübung, statischen Übungen und einer Schlussmeditation. In einer Feedbackrunde können Erfahrungen und Gedanken ausgetauscht sowie Fragen gestellt werden.
Diese Inhalte wollen wir dich in der Yoooganacht einmal in unseren Stunden spüren lassen!! Fühl dich herzlich willkommen!